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どんなことがあっても

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どんなことがあっても

みなさま、こんばんは。

どんなことがあっても、楽しむことが大事です。
カウンセリングやわたくしの講座を学ばれた方々にはお伝えしておりますが、

楽しいことに焦点があうと焦点化がおこり
楽しいことばかり起こります。

反対に、マイナスなことやつまらないことに焦点があうと
マイナスなことやつまらないことばかり起こります。

来週からクリスマスまでは
暖かい日が続くようですね。
今年のクリスマスも、あの場所でのんびり過ごす予定です。

さて、わたし達は意識はひとつのことにしか向かないようになっています。

焦点化の法則ともいいます。
これがうまくできるようになると
感情のコントロールが可能となります。

実践心理学NLP講座内では
マイナスの感情をプラスの感情に変えるスキルを学んでいただきます。

例えば、悲しい映画を観ると、悲しくなりますが、
またすぐに、楽しい映画を観ると、
今度は、楽しい気持ちになりますよね。

悲しい映画を観てすぐ楽しい映画を観ることで、
やっぱり悲しい…ということは、基本的にはありません。

もし辛くて悲しい体験して
マイナスの感情から抜け出せないのなら、

この焦点化の法則を使うことで
感情と行動が変わります。

瞬時に、マイナスの感情をプラスの感情に
変えることが可能ということなのです。

生きていると、様々なことがあります。
自身の感情のコントロールがうまく操作できるのは理想ですね。

さぁみなさま。
明日もおこころ豊かにお過ごしくださいませ。