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行動パターンを変えると

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行動パターンを変えると

みなさま、おはようございます。

麻薬取締法違反罪で女優の沢尻エリカ被告が保釈されましたね。

これから、某医療機関で『認知行動療法』を受けるようですが
『認知行動療法』は、最近の研究では
改善の見込みはないと言われていたとある症状にも
効果がある!といわれるようになりました。

先日、わたくしも大嘗宮一般参観へ行って参りました。
かなりの人で正面にたどり着くまで
1時間半くらいかかりました。
大嘗宮跡ですが、拝見できたことに感謝です。

さて、『認知行動療法』は
どういったときに、その行動をしたくなるのか、
その行動をしてしまうのかを書きだし、
行動パターンを見直して変えていく方法が一般的です。

ご提供しておりますアダルトチルドレン改善6日間コースでも
こちらを使います。

実践心理学NLP講座内でも
自分の行動パターンを書きだして、
うまくいく行動パターンと、うまくいかない行動パターンを
見比べて、今後どのようにしていくのが望ましいか?
など、ご自身で豊かな人生になるよう修正をしていきます。

これまでクセついた思考パターンや行動パターンは
あえて変えていくしか方法はありません。

・マイナス思考
・途中であきらめてしまう
・人間関係の修正
・よくないれないパターンの修正
・不倫ばかりしていまう
・他者と自分を比べてしまう
・目標を達成できず、いつも諦めてしまう

など、よくないパターンは、
自分次第で変えていくことが可能です。

さぁみなさま、本日も素晴らしい㏠をお過ごしくださいませ。