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未来が変わる

未来が変わる

みなさま、おはようございます。
心理学トレーナーカウンセラーCoCORoです。

いまの現状を変えたいけれど変えられない、
同じことを繰り返している
この苦しい状況をなんとかしたいけど無力感からなにもできない

など、

これからの未来を変えたていき、
これまでとは違う未来を輝かしいものにしたいと思ったら

今を変えていくしかありません。

台風19号、各地で甚大な被害がありました。
ご存知の通り、伊勢市では一部冠水が酷く
とても辛い状況です。
幸いにも、わたくしの周りで被害に遭った方はいないのですが、
そうは言っていられないですね。

さて、
カウンセリングに来られる方々の多くは、
その人にとって望ましい状況を話したとしても
『でも』『だって』と、否定的で話た内容を打ち消す言葉を発します。

では、どうするのがよいのかですが、
自分を変えていくしかありません。
それは、これまでとは違う考え方をして変えていくことです。

誰しも、同じ思考パターンを持っています。

思考が変われば、感情と行動が変わります。

思考を変え、目の前の行動を変えるだけで、
未来って変わってくるのです。

同じ思考・行動パターンをするのは、
安全で安心だからです。

そう、脳がその方がいいって感じているとも言えます。

でも、今の現状がよろしくないのなら
その人にとって、安全で安心ではないのでしょう。

当たり前の習慣や行動を変えることは、誰もが怖いことです。

脳は、変化を恐れるものですが
いまの現状が最悪な状況だとしても、
その最悪な状況を理解できている方が安全で安心と
脳が感じてしまうのです。

本来感じる、『心地いい状況』コンフォートゾーンが
違うのですね。

例えば、
いつも行かないようなお店に行く
普段は、こちらを選ぶけど、あえて違う方を選んでみる
あまり行かないような『会』に行ってみる
いつも選ばない色の服を着てみる

など、少し選択や行動を変えるだけでも
新しい発見やひらめきがあるかもです。

これを行動に移してみた方が、
いつも通らない道を通ってみると
こんなところに、こんな建物があったんだ…
ここにこんな綺麗な花が咲いていたんだ

そして、視線を変えてみただけで
発想の転換ができたと仰っていました。

これまで、うまくいかないことが
うまくいったりするものです。

今のよろしくない習慣を少し変えるだけで
違う未来を体感することができるかもしれません。

さぁみなさま、本日も素晴らしい㏠をお過ごしくださいませ。