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不安なのは…

不安なのは…

みなさま、こんばんbは。
心理学トレーナーカウンセラーCoCoRoです。

不安はどこから生まれるのか?

お盆明けから、朝晩少し涼しくなったような気がします。
クーラーがあまり得意ではないため、
風邪をひいてしまいました。

さて、不安はどこからなのか考えたことありますか?
不安が起こるのは、まだ起きてもいない未来のことをイメージし
あーでもない、こーでもないと、悩むから生まれるのです。

私はあまり、過ぎ去った過去のことをいつまでも思い出すこともなく

まだ起こってもいない未来ををイメージし
不安になったりしません。

反対に、よいイメージを持って未来を創造することはあります。
それは、とても楽しいもの。

不満を口によくする人や
愚痴が多い方の多くは、不安を常にイメージしているように感じます。

ではどのようにするのが理想的なのか、、、

それって本当簡単でとてもしんぷるです。
いま、現在に目を向けることです。
今が幸せで、いまを大事にしていけば
未来もおのずとそのようになります。

今の現状は、これまで選択してきて結果であり
あなたがイメージしてきた不安だらけの未来が
現実に起こっているなのです。

だって、未来は自分で決めるんだもん。

いまをどののように生きるかで、未来が変わります。

思考を変えると、現実が変わります。

さぁみなさま、明日もおこころ豊かにお過ごしくださいませ。