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今、ここにいない

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今、ここにいない

みなさま、おはようございます。
心理学トレーナーカウンセラーCoCoRoです。

カウンセリング内でとくに感じるのは、
クライエント様のほとんどが、『今、ここにいない』ことです。

本日は、よく伺うお店のイベントで
友人ご夫婦と楽しいお酒の時間です。
今からワクワクしております。

さて、
『ゲシュタルトの祈り』をご存知でしょうか?

ゲシュタルトの祈りは、
非常に当たり前で当然のことを言っているように感じています。
(勿論、人により当たり前で当然などは変わりますが…)

ゲシュタルトの祈りの内容は、『自分を大事にしましょう』と伝えています。

同時に、このゲシュタルトで大切にしているのは、


ここに
あるがまま

です、

カウンセリングに起こしになる方のほとんどが、
いつまでも起こった出来事、
そう過去にいるか

または、まだ起こってもいない未来を不安視して

今、現在、ここにいないことが多いです。

わたし達は、現在を生きていても
『今』『ここ』に『いない』で、偏った見方をするから悩むのです。

これはどのような人も悩みの渦中にあるときは、
この状態にドップリ浸かっています。
れているのです。

以前にあったことを考えているときは
こころの中では過去に居ることになり

まだ起こっていない未来を不安視しているときは、
こころのの中では未来にいるのです。

でもね、
わたし達は、現在を生きているのですから

今ここにいて
あるがままに目の前のことを見て感じて
今、なにをやるのが望ましいのか考えていくことで

悩みから解放されていくことになります。

いつまでも過去を振り返り悩み続けるのか
まだ起こってもいない未来を考えて不安になるのがいいのか

それとも、今現在に目を向けるのがいいのか

みなさんは、どちらでしょうか?^^

さぁみなさま、本日もおこころ豊かにお過ごしくださいませ。