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悩みの原因はこれ以外ありません

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悩みの原因はこれ以外ありません

みなさま、こんばんは。
心理学トレーナーカウンセラーCoCoRoです。

誰にでも悩みがあります。
その悩みの原因は、ただひとつだけ!
自分だけが正しいと信じ込んでいる、『思い込み』からきています。

久しぶりの雨。。。
これから、今月結婚式を迎える友人と女子会です。
とても幸せそう。
幸せの定義は、人により様々ですね。

さて、人間関係の悩みはm自分自身の思い込みが悩みを生み出している以外ありません。

あとは、ステートですね。
ステートは、自分の状態のことをいいます。

どうしてかというと、自分の中にこうするのが当たり前、
こうあるべきっていう思い込みがあり
その思い込みから外れた人がいると

あの人おかしい
あの人が間違っている
もうイヤって思ってしまい

相手を受け入れられなくなってしまいます。

反対に、当り前・普通・常識と思い込んでいることに

できない自分を責めてしまったり、または落ち込んでしまい
悩みに繋がるケースもあります。

例えば、
今度結婚式を迎える友人は、30代後半です。

世間一般的に、ある程度の年齢になったら
結婚するのが『当たり前』という認識があります。

それができていない娘や息子を持つご両親は
子どもの将来が心配だ…。

と、悩みの種になったりします。

そこにある『思い込み』とは、

ある程度の年齢になったら結婚するのが当たり前…。
という思い込みがある と、考えます。

結婚するしないは、本人の自由ですし、
結婚したくない人もいます。

結婚はしたいけど、よいご縁がなく現在も独身の場合もあれば
本人に結婚する意志がない場合だってあるものです。

ただそこにあるのは、結婚していないという事実があるだけです。

そこに、良いも悪いもありません。

それを『普通は結婚するもの』という思い込みがあると

それができていない娘・息子は不幸とか、ダメな子のように
いうケースもあります。

思い込みが悩みを生み出しているのです。

思い込みや先入観を持たずに、ただただ事実をそのまま捉える。

起こった出来事は、すべてフラットです。

人それぞれ、
こうでないといけない
〇〇であるべき
普通は
常識は
一般的には
〇〇するあの人はおかしい

など、その人にとってはそれが当たり前のことです。

そういった思い込みを取っていくと、悩みはなくなります。
軽減されます。
思い込みが、自分を苦しめ、悩みとかするのです。

思い込みをはずすのは、実はとても簡単^^

思い込みがなくなれば、とても生きやすくなります。
どのように思い込みをとるのかご興味がある方は、
是非、お問合せくださいね。

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さぁみなさま、明日も素晴らしい㏠をお過ごしくださいませ。

だから学ぶことで

悩むこと自体が減るんですよ。