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なりたい自分の『ふり』をする

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なりたい自分の『ふり』をする

みなさま、おはようございます。
心理学トレーナーカウンセラーCoCoRoです。

心理学用語で、『観察学習』という言葉があります。
または、『モデリング』とも言います。

このモデリングには、非常に素晴らしい効果があり、
nlpマスタークラスでお伝えしておりますが、
みなさん、この『モデリング』の学びがとても面白いと仰います。

勿論わたくしも大好きなスキルです。

この『モデリング』のスキルを使って、なりたい自分の『ふり』をし
すっかりなりきっていただきます。

この『モデリング』を使った数日後、私は外国人の友人にベタ褒めされ
外国人に同郷の友人と間違われました。

例えばですが、女優になりたければ、憧れの女優さんのようにふるまえばいいのです。

内側の思考・感情(こころ)は、必ず外側に大きく影響します。
何度もお伝えしておりますが、こころと身体は繋がっています。

一方を変えると、必ずもう一方に影響を及ぼすのです。

この『モデリング』の学びでは、
なりたい憧れの人になりきって、
立ち振る舞いや姿勢、
話し方など
身体全部を使って表現します。

『自信』を付けたいなら、自信があるような『ふり』をするのです。
自分は自信があり、こころに余裕があるように振る舞い、歩き方も堂々とね。

『お金』が欲しいなら、お金持ちの『ふり』をするのです。

他にも、仕事でよい評価や成績を得られていないなら、
『もし仕事でよい評価や成績をもらえていたら、自分はどんな立ち振る舞いをするだろうか?』かを考え、
全てうまくいっている『ふり』をしてみるだけで気持ちが変わります。

ここと身体をどのように使うかで、大きな影響力があると言われています。

宝塚の男役の方は、私生活に大きく影響を及ぼし
生理が止まってしまった…という話を聴いたことがあります。

ご自身が抱いている自分のイメージは、
そのとおりの思考・行動・感情になっています。

それは周りも同じく影響をあたえ
あなたが抱いているご自身のイメージとおりの方と思われているのです。

みなさんは、ご自分をどのようにイメージし、
どのようにふるまっていますか?^^

さぁみなさま。よい日曜日をお過ごしくださいませ。