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もうイヤ―――!!!処理しきれないストレスフルで大変な時…

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もうイヤ―――!!!処理しきれないストレスフルで大変な時…

みなさま、こんばんは。
同じ失敗を繰り返してしまう人のための成幸心理学
NLP心理学トレーナーカウンセラーのCoCoRo です。
私たちは、ストレスを外的影響から受け、生活しています。

(6月末から7月月初までしか見ることができないサガリバナ)
久しぶりに、爆発!(プライベートなことです)
怒りのエネルギーは、二次感情ですから
怒りながら、自分で俯瞰してみたら気づくこともありました。
でも自分自身、後味が悪いんですよね~。。。
勿論いまは、気分よくマッタリ過ごしてます。

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ストレスフルになっとき、自分自身で処理しきれないこともあります。
そのまま見ないふりして放っておくと危険なんです。
なので、一度受け入れてしまったこのストレスを吐き出す必要があります。
そのひとつの方法が、【昇華】です。
昇華とは、満たされない欲求を社会的に受け入れられる方向に置き換える事です。
社会的に、望ましい形で実現するってことです。
例えばね、
失恋しました
 ↓
落ち込む
 ↓
失恋した内容を小説や歌にしてみる・・・。
という形で、社会に望まれたり、受け入れる形で実現していきます。
歌手の方がよく、ご自身の実体験を作詞として表現しているのがコレです。
その多くは、恋愛についてですからね。
作品を作ることで、落ち着かせるんですね。
いつかのブログに書いたよう、芸術的なことに集中していると解消されます。
もともと【昇華】というのは、精神分析用語です。
フロイトが唱えた
精神分析の中心概念のひとつの防衛機能のいくつかある中に
昇華があります。
どなたかに対して
メッセージを発するということがポイントです。
幸いにも、
私はNLPのスキルを使って自分自身でコントロールができるようになったので
昇華することはありませんが…と申しますより
芸術面に長けている才能もございませんので
うまくバランスを取ったり、取り戻すことは簡単にできます。
もしみなさんが何かストレスフルになってしまったときは
抑圧しないで、なにかに置き換えることで
健康を保つことが可能となります。
さぁみなさま
明日は週末土曜日です。
素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。

 Always love you Wハート

アナタの思考を劇的に進化させる
奇跡のメール物語キラキラ

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