モノ作りと癒し効果の関係性
みなさま、こんばんは。
同じ失敗を繰り返してしまう人のための成幸心理学
NLP心理学トレーナーカウンセラーのCoCoRo です。
モノを作ることで、癒し効果が得られるんです。
本日は、午前中は晴れ間も見えましたが
午後から急な雨…。
梅雨ですね。
久しぶりのパン教室でした。
女性が１５名も集まると、
年齢もさまざま
環境もさまざま
もちろん、考え方もさまざまです。
ずーっと、観察していると
周りは『あーでもない、こーでもない』という話が飛び交ってます。
笑
本日はカレーパンと五穀チーズパン、
クロワッサンたい焼き、パウンドケーキを作りました。
パン作りも楽しいのですが、
わたしは人間ウォッチャーしているのも楽しみのひとつです^^
親分的な存在の方も
実は、気が小さかったり、
周りに気を使いすぎている様子も感じます。
『作業療法』と言って
編み物をしたり木で椅子や机を作る療法があります。
もちろん、絵画もあります。
なにかモノを作っているときは、
目の前のことから少し離れ、
集中してモノ作りができることで
ストレスの緩和にもなります。
このように、自分の手でできる範囲でいいので
なにかモノを作っていくことで
頭の中の悩みから離れ、目の前にある「現実」を取り扱う力が
回復していくのです。
または、『私もやれば形になるものがあるんだ』
と、自信に繋がります。
モノ作りは、当たり前ですが
作られていくプロセスを見て感じることができますからね。
いろいろ悩んで疲れている時は、
気分転換に『ものづくり』をしてみるといいかもしれません。
折り紙、編み物、いま流行りのDIYで自分で生活品を作るとか…。
きっと自分なりの、癒し効果を感じられると思います。
さぁみなさま
明日は週末土曜日ですね。
お心豊かにお過ごしくださいませ。
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