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もうイヤ―――!!!処理しきれないストレスフルで大変な時…

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もうイヤ―――!!!処理しきれないストレスフルで大変な時…

みなさま、こんばんは。
同じ失敗を繰り返してしまう人のための成幸心理学
NLP心理学トレーナーカウンセラーのCoCoRo です。
私たちは、ストレスを外的影響から受け、生活しています。

(6月末から7月月初までしか見ることができないサガリバナ)
久しぶりに、爆発!(プライベートなことです)
怒りのエネルギーは、二次感情ですから
怒りながら、自分で俯瞰してみたら気づくこともありました。
でも自分自身、後味が悪いんですよね~。。。
勿論いまは、気分よくマッタリ過ごしてます。

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ストレスフルになっとき、自分自身で処理しきれないこともあります。
そのまま見ないふりして放っておくと危険なんです。
なので、一度受け入れてしまったこのストレスを吐き出す必要があります。
そのひとつの方法が、【昇華】です。
昇華とは、満たされない欲求を社会的に受け入れられる方向に置き換える事です。
社会的に、望ましい形で実現するってことです。
例えばね、
失恋しました
 ↓
落ち込む
 ↓
失恋した内容を小説や歌にしてみる・・・。
という形で、社会に望まれたり、受け入れる形で実現していきます。
歌手の方がよく、ご自身の実体験を作詞として表現しているのがコレです。
その多くは、恋愛についてですからね。
作品を作ることで、落ち着かせるんですね。
いつかのブログに書いたよう、芸術的なことに集中していると解消されます。
もともと【昇華】というのは、精神分析用語です。
フロイトが唱えた
精神分析の中心概念のひとつの防衛機能のいくつかある中に
昇華があります。
どなたかに対して
メッセージを発するということがポイントです。
幸いにも、
私はNLPのスキルを使って自分自身でコントロールができるようになったので
昇華することはありませんが…と申しますより
芸術面に長けている才能もございませんので
うまくバランスを取ったり、取り戻すことは簡単にできます。
もしみなさんが何かストレスフルになってしまったときは
抑圧しないで、なにかに置き換えることで
健康を保つことが可能となります。
さぁみなさま
明日は週末土曜日です。
素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。

 Always love you Wハート

アナタの思考を劇的に進化させる
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遠方の方は基本的にはスカイプセッションとなります。
同じことを繰り返してしまう、ダメンズとの恋愛、依存、あがり症、人間関係、職場のトラブル、夫婦関係、喧嘩、トラウマなどでお悩みの方をカウンセリングしています。

8 Comments

  • saba-rela

    返信 2016-07-29 20:18

    SECRET: 0
    PASS:
    心理学の先生でも『爆発』してしまう事があるのですね(@_@)スゴく意外だったので思わずコメントしてしまいました(笑)

  • SECRET: 0
    PASS:
    >saba-relaさん
    saba-relaさん、コメントありがとうございます❤
    心理職でも感情はありますからね^^
    ただ、感情のコントロールができるかできないかで、違いがあると思います。。。
    知り合いの心理学の先生は、時々感情を露わにし怒ってましたよ~笑
    私は仕事となると、常にニュートラルな状態で、自分の感情抜きでクライエントさまと接しますが、プライベートでは大笑いしたり、泣くこともあります(^O^)
    人間らしくていいでしょ?笑
    初コメ、ありがとうございます。
    嬉しかったです♪
    いつもありがとうございます♡

  • 雲のジュウザ

    返信 2016-07-29 21:42

    SECRET: 0
    PASS:
    悲しい時は泣いて
    苦しい時は叫んで
    嬉しい時は笑おう☆
    (#^.^#)
    それを分かち合える「仲間」や「家族」、
    そして「先生」に巡り会えたことに
    感謝
    です☆

  • SECRET: 0
    PASS:
    >雲のジュウザさん
    雲のジュウザさん、コメントありがとうございます❤
    仲間や家族、そしてわたくしまで、雲のジュウザさんの分かち合える方々と一緒にしていただけるのですね^^
    とても嬉しいです(^O^)
    いつもありがとうございます♡

  • Rこまなか

    返信 2016-07-30 00:45

    SECRET: 0
    PASS:
    常に自身の感情を冷静にコントロールされてるイメージのCoCoRoさんでも、そんな風になることあるんですね。
    そりゃそうですよね。
    その方が人間味あって、いっそう魅力的に感じます。(^^)
    私の場合、ストレスやいろんなことがあったとき
    それを解消してくれるのが鉄道であり、カメラですね。
    ストレスの吐き出しを写真でやってるわけではないけど
    ファインダーを通して、魅力的な光景と列車を見つめてると
    おかしな気持ちが軽減されていきます。

  • SECRET: 0
    PASS:
    >Rこまなかさん
    Rこまなかさん、コメントありがとうございます❤
    それですよ~、Rこまなかさんがファインダーをとおして魅力的な光景と列車を見つめる…『昇華』だと思います(^O^)
    感情のコントロール、大切ですね~^^
    いつもありがとうございます♡

  • ちいもん

    返信 2016-07-30 08:19

    SECRET: 0
    PASS:
    なかなか難しい事ですね。私にはできるかなあ?

  • SECRET: 0
    PASS:
    >ちいもんさん
    ちいもんさん、コメントありがとうございます❤
    できますよ~、ちいもんさんは本がお好きですから、読んだ本の印象的な部分を書き出したり、ご自身で簡単な内容を冊子のように作ったりとかでもいいと思います^^
    芸術的で貢献できで、人の役に立ちそうなことに繋がりませんか?(^O^)
    いつもありがとうございます♡

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