お問合せ・ご予約は

TEL:090-4445-3657
MAIL:info@ateliercocoro.com
住所:三重県伊勢市
OPEN:11:00~19:00
  定休日:不定休
Press enter to begin your search

感情のコントロール

アトリエCoCoRo / NLP  / 感情のコントロール

感情のコントロール

みなさま、こんばんは。
同じ失敗を繰り返してしまう人のための成幸心理学
NLP心理学トレーナーカウンセラーのCoCoRo です。
感情のコントロールは、意外と簡単にできるのです。
さくばんはあれから…。
あれからが、2軒目でしたが、
時期的に、スイカのカクテルを何倍かいただき
夜な夜な、お楽しみさまでした^^


心理学用語で、【メタ認知】とい言葉があります。
メタ認知とは
自分が対象を認知している状態を、認知しようとすることです。
自分自身を客観視するということです。
現在進行中の自分の思考や行動そのものを
対象化して認識するのです。
特に【怒り】の感情のコントロールができるようになると
物事がスムーズにいくかもしれませんね。
イチロー選手も
『自分の斜め上には、もう一人の自分がいて
その目で自分がしっかりと地に足がついているかどうか
ちゃんと見ていなければならない』と、仰ってます。
メタ認知することで、心が落ち着くのです。
でも、怒りや不安というのは
発生してから数秒でピークに達します。
ということは、客観視するのは簡単ではないということ?
ネガティブな感情が爆発する前に、
一刻も早く、その感情に気づき、
メタ認知で鎮めるスキルが必要となってきます。
どうしても、感情は顔に出ます。
なので、鏡の中の自分を観ることで、
自分の感情を知ることができます。
鏡を見れば、一瞬で自分を客観視できますからね。
その結果、
怒りや不安などネガティブな感情を、コントロールできるようになる
というわけです。
でも、とっさの時は
ちょっと待ってね!と、鏡を見ることができませんから
私はイメージの中で鏡に映っている自分を見ます。
むか~し、クレームの多いコールセンターでは
ひとりひとり、デスクに鏡を設置してお客さまの対応してからは
クレームが減ったという話しもあます。
日常でご自身を客観視することはなかったかもしれませんが
一度やってみる価値あります^^
勿論、こちらのやり方などは
実践心理学NLP講座でお伝えしております。
さぁみなさま
明日も素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。

 Always love you Wハート

アナタの思考を劇的に進化させる
奇跡のメール物語キラキラ

↑ご登録はコチラ
● アトリエ CoCoRo
住所:三重県伊勢市(詳細はご予約の際に)
最寄り:近鉄伊勢市駅
営業時間:11:00~18:00 / 定休日 不定休
NLPとは
プロフィール
ご提供メニュー
メディア出演

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【 ご予約・お問い合わせ】
090-4445-3657
masuna@topaz.plala.or.jp

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

三重県伊勢市だけでなく、鳥羽市、志摩市、松阪市、多気、紀伊長島、尾鷲、熊野に出張し、名古屋、大阪、奈良、京都、などの東海・関西エリア各地から、遠方の東京、北海道、四国、九州、海外まで多方面でカウンセリング・コーチングをおこなっています。
遠方の方は基本的にはスカイプセッションとなります。
同じことを繰り返してしまう、ダメンズとの恋愛、依存、あがり症、人間関係、職場のトラブル、夫婦関係、喧嘩、トラウマなどでお悩みの方をカウンセリングしています。

4 Comments

  • ちいもん

    返信 2016-07-26 07:10

    SECRET: 0
    PASS:
    今度腹が立ったら鏡を見てみますねなんせ私は怒ると根に持つ方で困りますいつまでも思い出すんです。

  • SECRET: 0
    PASS:
    >ちいもんさん
    ちいもんさん、コメントありがとうございます❤
    是非やってみてくださいね^^
    客観的に俯瞰できると、感情は変わりますよ~(^O^)
    いつもありがとうございます♡

  • 雲のジュウザ

    返信 2016-07-26 08:28

    SECRET: 0
    PASS:
    常々、自分の
    怒った顔
    笑った顔
    を、イメージしなくちゃですね☆
    (^_^;)

  • SECRET: 0
    PASS:
    >雲のジュウザさん
    雲のジュウザさん、コメントありがとうございます❤
    アハハ~^^
    是非やってみてくださいね。
    いつもありがとうございます♡

Post a Comment